Jeg kan komme alene – men aldrig med min partner
Alene går det fint. Du ved præcis, hvad du skal gøre, og orgasmen kommer. Men sammen med din partner sker der ingenting. Eller det er lige ved – og så forsvinder det.
Det er en af de mest almindelige ting, jeg hører i min praksis. Og den gode nyhed er, at det faktisk er et godt udgangspunkt. Din krop kan godt. Nu handler det om at få det, der virker alene, med ind i sengen sammen med en anden.
Hvorfor sker det?
Når du er alene, har du fuld kontrol. Du bestemmer tempo, tryk og rytme. Du skal ikke tænke på, hvordan du ser ud, eller om den anden keder sig. Du kan lade fantasien køre uforstyrret.
Med en partner sker der to ting på én gang: Stimuleringen bliver en anden, og hovedet får pludselig travlt.
Stimuleringen passer ikke. Det, din partner gør, er ikke det, du gør. For mange kvinder er samleje alene ikke nok – klitoris skal med.
Du holder øje med dig selv. Ser jeg godt ud? Tager det for lang tid? Bliver han træt? Så er du ude af kroppen.
Du passer på den anden. Du vil så gerne have, at din partner har det godt, at du glemmer dig selv.
Det er blevet et problem. Har det kneblet længe, går I begge i seng og venter på, om det sker denne gang. Det er det modsatte af at slippe kontrollen.
Tag det, der virker, med ind i sengen
Du har allerede svaret: Det, du gør alene. Så brug det. Rør ved dig selv, mens I har sex. Vis din partner, hvordan du gør. Mange oplever det som både frækt og befriende – og din partner får en brugsanvisning, de aldrig ville have gættet sig til.
Brug også dine fantasier. Det er ikke utroskab at have en fantasi kørende, mens du er sammen med den, du elsker. Det er brændstof.
Tal om det – uden for soveværelset
Det er svært at sige "det dér virker ikke for mig" midt i sex. Tag snakken et andet sted, hvor ingen skal præstere. Fortæl, hvad du kan lide, og spørg til, hvad din partner kan lide. Det handler ikke om at kritisere, men om at blive klogere på hinanden.
Fjern presset
Når orgasmen bliver det eneste mål, bliver sex en eksamen. Et godt trick er at aftale en periode, hvor ingen af jer må komme. Så kan I udforske, pirre og lege uden at noget skal lykkes. Mange opdager, at orgasmen kommer lettere, når den ikke længere er forventet.
Til partneren
Det er ikke dit ansvar at "give" din partner en orgasme – men du kan være en god medspiller. Vær nysgerrig, spørg, lyt, og tag det ikke personligt, hvis hun eller han skal hjælpe sig selv på vej. Det er ikke et nederlag. Det er samarbejde.
Kort sagt
Din krop kan godt – det ved du allerede.
Brug det, der virker alene, også sammen med din partner.
Tal om det uden for soveværelset.
Tag presset af orgasmen.
Vil du videre?
Læs også: Hvorfor kan jeg ikke få orgasme? Læs artiklen
I onlinekurset Orgasmens Hemmeligheder får I konkrete øvelser, I kan lave alene og sammen – mange par tager kurset sammen. Se kurset
Er I kørt fast, kan en samtale hjælpe jer videre. Book en samtale